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Selbstverteidigung


Unsere SV-Unterrichtseinheiten bieten nicht nur physische Fähigkeiten zur Selbstverteidigung, sondern betonen auch die Wichtigkeit von Prävention, Bewusstsein und Selbstvertrauen. Das Ziel ist nicht nur, sich in Gefahrensituationen zu verteidigen, sondern auch, solche Situationen zu vermeiden, indem man aufmerksam und selbstsicher durch die Welt geht. Die Fähigkeit, Gefahrensituationen schnell zu erkennen und zu vermeiden, ist ein wichtiger Aspekt der persönlichen Sicherheit und Selbstverteidigung. 


Hier sind fünf Gründe, warum Selbstverteidigung von großem Nutzen sein können:


In den meisten Fällen wählen Angreifer ihre Opfer gezielt aus. Sie suchen nach Menschen, die sich schwach und leicht überwältigbar fühlen. Selbstverteidigungskurse zielen darauf ab, das Selbstbewusstsein zu stärken und ein selbstsicheres Auftreten zu fördern, um potenzielle Angreifer abzuschrecken.

Selbstverteidigungskurse können für verschiedene Gruppen besonders sinnvoll sein, da sie auf die spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen dieser Gruppen eingehen. Hier sind einige Beispiele:

Selbstverteidigung für Frauen: Frauen können besonders von Selbstverteidigungskursen profitieren, da sie oft als leichtere Ziele angesehen werden. Diese Kurse lehren nicht nur physische Verteidigungstechniken, sondern auch Selbstbewusstsein und Deeskalationsstrategien. Frauen lernen, wie sie sich in Gefahrensituationen behaupten können, unabhängig von ihrer körperlichen Größe oder Stärke.

Selbstverteidigung für Kinder: Kinder ab einem sehr jungen Alter in Selbstverteidigung zu schulen, kann ihnen lebenswichtige Fähigkeiten vermitteln. Diese Kurse helfen Kindern nicht nur, sich physisch zu verteidigen, sondern lehren auch das Erkennen von Gefahren und das Setzen von Grenzen. Sie können dazu beitragen, Mobbing zu verhindern und das Selbstbewusstsein von Kindern zu stärken.

Selbstverteidigung für Senioren: Ältere Menschen haben oft nicht mehr die körperliche Stärke und Schnelligkeit wie in ihrer Jugend. Selbstverteidigungskurse für Senioren sind darauf ausgerichtet, Techniken zu vermitteln, die auf Effizienz und geringen Kraftaufwand setzen. Dies kann älteren Menschen helfen, sich sicherer zu fühlen und sich im Alltag besser zu schützen.

Selbstverteidigung für Kinder mit besonderen Bedürfnissen: Kinder mit körperlichen oder geistigen Beeinträchtigungen können von Selbstverteidigungskursen profitieren, die speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Diese Kurse können ihnen helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu erlernen, die ihren individuellen Fähigkeiten entsprechen.

Es ist wichtig zu betonen, dass Selbstverteidigung nicht nur physische Techniken umfasst, sondern auch die Entwicklung von Bewusstsein, Selbstbewusstsein und Deeskalationsfähigkeiten. Jede Person, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlichen Fähigkeiten, kann von Selbstverteidigungskursen profitieren, um ihre persönliche Sicherheit zu stärken und sich in potenziell gefährlichen Situationen besser zu schützen.


Selbstverteidigungskurse legen einen Schwerpunkt auf das Stärken des Selbstbewusstseins der Teilnehmer. Ein starkes Selbstbewusstsein kann dazu führen, dass potenzielle Angreifer zweimal überlegen, ob sie ein Opfer angreifen wollen.


Selbstverteidigungskurse lehren die Wichtigkeit von Risikobewusstsein und Prävention. Die Teilnehmer lernen, Gefahrensituationen zu erkennen und zu vermeiden. Zudem werden Multitasking-Fähigkeiten geschult, um sowohl den Gegner als auch die Umgebung im Auge zu behalten.


Das Training von Verteidigungs- und Kampfsporttechniken verbessert die körperliche Fitness und stärkt den Körper. Es fördert auch die Reaktionsfähigkeit und Reflexe der Teilnehmer.


Selbstverteidigungskurse können dazu beitragen, Angstgefühle in ungewohnten oder unsicheren Situationen zu reduzieren. Das gesteigerte Selbstbewusstsein und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung tragen dazu bei, sich sicherer zu fühlen.


Es ist wichtig zu beachten, dass Selbstverteidigungskurse nicht nur physische Techniken vermitteln, sondern auch darauf abzielen, das Bewusstsein für die Umgebung und das eigene Selbst zu schärfen. Sie können besonders für Frauen, Kinder und ältere Menschen von Vorteil sein, da sie möglicherweise als leichtere Ziele angesehen werden. Es ist ratsam, nach qualifizierten Selbstverteidigungskursen zu suchen, die von zertifizierten Trainern oder Organisationen angeboten werden, um sicherzustellen, dass die Teilnehmer qualitativ hochwertiges Training erhalten.